A BuzzFeed összeszedett neked kilenc olyan újévi fogadalmat, ami könnyedén teljesíthető, cserébe viszont jobban fogod magad érezni.

Nem mindegyiknek látjuk pontosan az értelmét, meg hát ezek általában elég közhelyesek is, de ha már négyet-ötöt megteszel, tényleg jobb lehet a közérzeted.

1. Minden egyes nap szánj egy kis időt magadra

Még ha ez csak öt perc is, akkor is csodát tehet, megváltoztathatja az életed. Ezt a kis időt úgy kell érteni, hogy akár reggel, vagy lefekvés előtt csendben, nyugalomban, tévé és telefon nélkül magadra, a légzésedre fókuszálsz.

2. Igyál több vizet

Nem kell rögtön literszámra gondolni, egy pohár is előrelépés. A reggeli kávé mellé, után legurítasz egy pohárral például. Menni fog, ugye?

3. Sétálj többet

Csak egy keveset, nem kell maratonra készülni, kilométereket caplatni, csak egy kicsit mozdulj meg, szállj le egy megállóval hamarabb. Picit gyalogolj többet.

4. Hívd fel a családodat és a barátaidat üzenet helyett

Jó hallani a szeretteid hangját. Még jobb látni is őket.

5. Nézz fel többször az égre

Nehéz megmondani, ettől miért lesz jobb a közérzeted, de ők azt mondják, hogy tök jó, mert segít más perspektívában látni a dolgokat. Végül is ezen ne múljon.

6. Aludj többet

A kedvenc pontunk, ezt mindenki szívesen vállalja, ha módja van rá. Nem kérdés, hogy minden jobb lesz, ha többet alszol valamennyivel, a kedved, az egészséged, a közérzeted. Szóval aludj, amennyit csak bírsz.

7. Nézz több cuki állatos videót

Ha ez még lehetséges. Merthogy annyi jön velünk szembe naponta, hogy kikerülni is nehéz. Ha máris elkezdenéd, itt van egy.

8. Legyél magaddal kedvesebb és megbocsátóbb

Úgy kéne bánni magaddal, mintha saját magad lennél a legjobb barátnőd/barátod.

9. És a legfontosabb: kevesebbet foglalkozz baromságokkal!

Ne felejtsd el: az élet múlandó, egyszer élsz! És most egy évvel közelebb kerültél az életed és a Föld végéhez. Ne pazarold az energiád aggódásra, ne töltsd az időd buta szarságokkal.

Támogatott és ajánlott tartalmaink

Menhelyről? Tenyésztőtől? Honnan legyen kutyád?

A Függőleges erdő építésze most buddhista gyűrűkertet tervez

Penny, Penny, Penny!

További cikkeink a témában