Ekkor idd a nap utolsó kávéját, hogy ne csessze el az estéd

Mindenféle kutatás már bebizonyította, hogy a kávé mennyire hasznos tud lenni szervezeted számára, ha mértékkel fogyasztod, persze az sem mindegy, hogy mikor döntöd magadba.

Azt már elmondtuk, hogy mikor kellene meginnod a nap első kávéját, hogy kimaxold a hatását, de azt még nem, hogy mikor kellene az utolsót, hogy ne okozzon álmatlan éjszakát.

Persze ez nem általános, hiszen nem mindenkinek ugyanúgy működik a biológiai órája. Erre más vizsgálatok során más szakemberek is rájöttek, és szerintük

Mindez azzal függ össze, hogy a koffeintől olyan kémiai folyamatok zajlódnak le az agyunkban, amik blokkolják többek között az alvást segítő ingerület-átvivő anyag, az adenozin hatását, plusz megzavarja egy olyan vegyület termelését (melatonin), ami a belső óránk működéséért és szabályozásáért felelős.

És ha azt kérdeznéd, hogy kávéból mennyi az annyi, akkor arra is tudunk válaszolni:

Ennyi kávét ihatsz büntetlenül egy nap

(Forrás: Independent, Live Science)

Füst, Fény, Hollywood

Magasélet

Tech
Tech
Tech
Highlife
Highlife
Highlife
Otthon
Otthon