Ennyit és ezt kell enned reggelire, hogy ne hízz el

A nagyszerű tudomány megmondja, mennyi az annyi, ha a reggeliről és a súlyodról van szó.

Az American Journal of Epidemiology című folyóiratban jelent meg az a kutatás, ami szerint

Ez a férfiak esetében ∼275-300 kalóriát jelent, míg a nőknél ∼220 kalóriát.

A vizsgálat eredmény arra is rámutatott, hogy azok, akik ennél kevesebbet ettek, a következő években másfél kilót híztak, vagyis az az érdekes helyzet áll elő, hogy minél kevesebbet eszel reggelire, annál nagyobb eséllyel számolhatsz súlygyarapodással.

Talán ez is érdekel:

(Forrás / fotó: MH / Pinterest)

Füst, Fény, Hollywood

Magasélet

Tech
Tech
Tech
Highlife
Highlife
Highlife
Otthon
Otthon