A mangó származási helye a szakirodalom szerint India, ahol több mint 4000 éve termesztik. Talán nem is gondolnád, de ez távoli rokona a kesudiónak és a pisztáciának.

Nem hazudtunk, amikor azt állítottuk, hogy igazi egészségbomba:

A-provitaminban, B1-, B2-, C-, és E-vitaminban, rostban és ásványi anyagokban (foszforban, kalciumban, nátriumban, vasban és magnéziumban) gazdag. Béta karotin tartalma miatt pedig kiváló káliumforrás.

Ez pedig mind nagyon hasznos a szervezeted számára:

• erősíti az immunrendszerünket,
• javíthatja a látást és segíthet megelőzni a farkasvakságot,
• enzimjeinek köszönhetően gyomorvédő hatása van,
• rosttartalma segíti az emésztést, az anyagcserét,
• jótékony hatással van a szívre,
• csökkenti a vér koleszterin szintjét,
• jót tesz a fogaknak és az ínynek,
• támogatja a bőr egészségét azáltal, hogy elősegíti a kollagén képződését.

Ráadásul egy csésze mangó csak 100 kalóriát tartalmaz. Ehetjük frissen, vagy fagyasztva, salátába téve, de koktélokban is van helye.

Felvágnád?