Ez történik a testeddel, ha túl gyorsan eszel

Nincs időd nyugodtan enni, ezért csak kapkodva magadba tömöd a reggelit/ebédet/vacsorát. Mi baj lehet belőle, végül is eszel, energiát viszel, nem? Elmondjuk.

Japán kutatók egy ezer önkéntest felölő vizsgálatban öt éven keresztül tanulmányozták az alanyok étkezési szokásait. A kutatás során három csoport alakult ki:

  • a lassan,
  • a normálisan,
  • és a gyorsan étkezők.

A vizsgálat pedig kimutatta, hogy azok,

akik a lehető legidőtakarékosabban tolták be a falatokat, vagyis zabáltak, nagyobb eséllyel lettek túlsúlyosak, valamint a vércukor- és a koleszterinszintjük is kritikus értékeket mutatott.

Ezt még úgy és azzal is fokozhatod, ha nem az evésre koncentrálsz, mert közben péládul tévézel vagy a telefonodat nyomkodod.

A kutatás szerzője, Takajuki Jamadzsi szerint

Ennek viszont lehet, hogy örülni fogsz:

(Forrás / fotó: MH / Port.hu)

Füst, Fény, Hollywood

Magasélet

Tech
Tech
Tech
Highlife
Highlife
Highlife
Otthon
Otthon