Elég szétnézni a színész Instagramján ahhoz, hogy képet kapjunk arról, hogyan sikerült Hollywood egyik legtökéletesebb fizikumát elérnie.

Az persze egyértelmű, hogy az irigylésre méltó izmokért rengeteget kell dolgozni, Chris Hemsworth azonban azt is elárulta, hogy a jó gének és a súlyok emelgetése önmagában még kevés. Ha valaki méltó akar lenni Thor szerepére, annak különösen sokat kell dolgoznia.

Én igen sokféle egyéb mozgást is hozzáteszek, nyújtó és funkcionális edzéseket. Sokat bokszolok vagy Muay Thai tréningeket végzek. Emellett gyakran szörfözök és sokat szoktam jógázni is

- mesélte az ausztrál színész még tavaly a Men's Health kérdésére. A teljes sikerrecept pedig az alábbi 10 pontban rejlik:

1. Fókuszálj az egyensúlyra és a hajlékonyságra

Chris Hemsworth (@chrishemsworth) által megosztott bejegyzés,

2. Néha cseréld le a konditermet egy medencére

Chris Hemsworth (@chrishemsworth) által megosztott bejegyzés,

3. Üsd ki magadból a feszültséget

Chris Hemsworth (@chrishemsworth) által megosztott bejegyzés,

4. Ne fogd vissza magad

Chris Hemsworth (@chrishemsworth) által megosztott bejegyzés,

5. Legyen változatos az edzésprogram

Chris Hemsworth (@chrishemsworth) által megosztott bejegyzés,

6. A kisebb súlyokat is becsüld meg

Chris Hemsworth (@chrishemsworth) által megosztott bejegyzés,

7. Jól válaszd ki az edzőtársad

Chris Hemsworth (@chrishemsworth) által megosztott bejegyzés,

8. Ünnepeld meg az apró sikereket is

Chris Hemsworth (@chrishemsworth) által megosztott bejegyzés,

9. Mindig próbálj új dolgokat megtanulni

Chris Hemsworth (@chrishemsworth) által megosztott bejegyzés,

10. Tedd lehetségessé a lehetetlent

Chris Hemsworth (@chrishemsworth) által megosztott bejegyzés,


(via)

Támogatott és ajánlott tartalmaink

Mi kell ahhoz, hogy a kutyád ne csak boldog legyen, de a legjobb barátoddá is váljon?

Hamarosan szó szerint beérhet az ehető Budapest koncepció

Vajon ki a nap csaja Lady Gaga születésnapján?

További cikkeink a témában
Mi kell ahhoz, hogy a kutyád ne csak boldog legyen, de a legjobb barátoddá is váljon?
Hirdetés