Ezt a gyümölcsöt kellene enned, ha rendszeresen mozogsz

Ez a mélybordó színű és kissé savanykás ízű gyümölcs többre képes, mint hinnéd.

Valószínűleg már ki is találhattad, hogy a meggyről van szó, ami antioxidánsokban, ásványi anyagokban (kalciumban, káliumban, szelénben és magnéziumban) és (A-, B- és C-)vitaminokban is gazdag. Ez pedig neked, mint rendszeres testmozgónak nagyon hasznos, sőt, egy nemzetközi kutatás szerint a leghasznosabb, ugyanis a benne található csupa jóságnak köszönhetően:

  • védi és regenerálja az izomzatot,
  • csökkenti a gyulladásokat,
  • javítja a légzést azáltal, hogy regenerálja a légzőszervek nyálkahártyáit,
  • csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek esélyét,
  • serkenti az emésztést és fokozza az anyagcserét, vagyis kiválóan méregtelenít.

A szakemberek a 100%-os meggylét ajánlják, de csak napi két pohárral, ugyanis 2 dl 140 kalóriát és 25 gramm cukrot tartalmaz, ami nem kevés. A meggyből csinálhatsz még turmixot, és önmagában vagy kompótként fogyasztva is kifejti a jótékony hatását.

(Fotó: The Unmanly Chef)

 

Legfrissebb

Füst, Fény, Hollywood

Magasélet

Tech
Tech
Tech
Highlife
Highlife
Highlife
Otthon
Otthon