Az Ázsiában és Afrikában őshonos moringa (vagy lóretekfa) nálunk nem annyira ismert, pedig a csodafa maga az életelixír. Te például hallottál már róla?
Nem csoda, ha nem. Pedig igencsak hasznos a szervezeted számára: a fa levelei értékes, több mint 80 féle tápanyagot és 40 antioxidánst tartalmaznak:
- Vitaminokban: A-, B6-, B12-, C-, E- és K-vitamin, thiamin, niacin, riboflavin, folát.
- Ásványi anyagok: kálcium, foszfor, cink, vas, kálium, réz, magnézium, nátrium, mangán.
- Fitonutriensek: karotinoidok, flavonoidok, glükozinolát, ellágsav, resveratrol, fitoösztrogén.
- Esszenciális aminosavak: izoleucin, leucin, lizin, methionine, fenilalanin, treonin, triptofán, valin.
- Nem esszenciális aminosavak: alanin, arginin, aszparaginsav, cisztin, glutamin, glicin, hisztidin, prolin, serine, tirozin.
A vas-, a kálcium-, a fehérje-, az A- és a C-vitamin tartalma a legkiemelkedőbb.
Ezekből azért kicsit már sejted, hogy kedvezően hat szervezeted működésére:
- erősíti az immunrendszert,
- csökkenti a koleszterinszinted,
- segít a fizikai megterhelés utáni regenerálódásban,
- szabályozza a vércukorszintet és a vérnyomást,
- serkenti az anyagcserét és az emésztést
- jótékonyan hat a vérkeringésre, az agy és a szem vérellátására, a szív- és érrendszerre,
- javítja a máj- és veseműködést,
- csökkenti az ízületi gyulladást,
- megelőzi a migrénes típusú fejfájás kialakulását,
- a bőrödre kenve hidratálja, plusz megvédi az UV sugaraktól,
- kézmosásra is használhatod, mivel antibakteriális anyagokat is tartalmaz.
A legjobb, hogy minden részét fel tudod használni:
- a levelét salátaként,
- virágait pedig párolva eheted,
- a magjából préselt olaj ételek ízesítéséhez kitűnő, őrölve pedig víztisztításhoz is használhatod.
(Forrás / fotó: midasnaturalsmag.com)