Nehéz elképzelni, hogy annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, és nemcsak lefogysz, de még szervezeted számára is pozitív hatással van? A null- vagy negatív kalóriás ételekkel ez összejöhet.
Vannak olyan rostban gazdag és alacsony kalóriatartalmú zöldségek és gyümölcsök, amiknek megemésztéséhez több energiát használ fel szervezeted, mint amennyit belőlük nyer, vagyis így az elfogyasztásuk kalóriaegyenlege negatív – innen az elnevezés.
Zöldségek
Gyümölcsök
Jó hír még, hogy ezekből az ételekből nem csak nagyobb mennyiséget ehetsz büntetlenül, de zsírégető hatásukon kívül még számtalan pozitív tulajdonsággal bírnak: többek között tele vannak fontos tápanyagokkal, plusz méregtelenítik a szervezetet.
Azt azért megjegyeznénk, hogy nem lehet csak és kizárólag nullkalóriás ételeken élni, de szerencsére ezek is részei a tudatos és egészséges étrendnek.
Ezt meg itt elég szomorú:
(Forrás / fotó: Napidoktor / Getty Images, femcafe.hu)