A 2017-es esztendő elég sok őrültséget hozott. Mondjuk mi mást várhattunk volna egy olyan évtől, amelynek a legelején azzal válhatott sztárrá valaki, hogy furcsa mozdulattal hinti a sót egy szelet húsra? A török szakács, Nusret Gökçe jelenleg több mint 12 millió követővel rendelkezik az Instán, és időközben az is kiderült róla, hogy elég rendesen ki van gyúrva. Mutatjuk, hogyan csinálja.
Salt Bae - ahogy az internet népe emlegeti - egy igen elfoglalt ember, aki az étteremlánca igazgatása mellett mégis képes időt szakítani a rendszeres edzésre.
A GQ kérdéseire azt is elárulta, hogy miképpen szokott étkezni és edzeni annak érdekében, hogy egyrészt bírja a tempót és az állandó munkát, másrészt pedig ilyen jó formát tudjon villantani.
Elmondása szerint jó sok fehérjét fogyaszt minden nap, reggelire általában zabpelyhet tol vagy főtt tojást (a sárgája nélkül) paradicsommal, sajttal és pirítóssal. Ebédelni pedig sokszor nincs is ideje, de ha mégis leül enni, akkor egy nagy adag vörös hús a menü különböző zöldségekkel. Amikor túlságosan elfoglalt napközben, akkor dióféléket nassol, hogy az egészséges zsír és fehérje kellő energiát adjon neki.
És hogy mi a helyzet az edzéssel? Salt Bae szeret focizni, de leginkább a küzdősportok és a saját testsúlyos edzés kombinációjára esküszik. Szerinte az ilyen mozgásformák hozzájárulnak ahhoz is, hogy kellőképpen gyors legyen a konyhában. Bármit szívesen végez, ami nemcsak az izmait stimulálja, hanem a gyorsaságát is fejleszti. Éppen ezért szokott rengeteget ugrókötelezni is (ennek előnyeiről néhány napja írtunk).
Az interjú végén azt is elárulta, hogy csupán 4 órát szokott aludni esténként, vagy még ennél is kevesebbet, ha húzós napja volt a konyhán. Ezt a szokást az előzőekkel ellentétben nem ajánljuk senkinek, hiszen az edzés mellett a regeneráció is elengedhetetlen. Salt Bae szerint azonban a megfelelő étrendje és edzési szokásai miatt ilyen kevés alvás mellett sem érzi magát kimerültnek. Arra viszont magyarázatot adhat, hogy miért is visel mindig napszemüveget.