6 kocka látszik majd a hasadon, pedig csak 3 percet vesz igénybe ez a gyakorlatsor

Ha eddig nem álltál neki, akkor így május végén most már legfőbb ideje annak, hogy megdolgoztasd egy kicsit a hasizmaidat.

Pár nappal ezelőtt már adtunk néhány gyors tippet, amelyeket bevethetsz annak érdekében, hogy az augusztusi nyaralásra jó formába lendülj. Az ugyanis evidens, hogy néhány felüléstől önmagában még nem lesz kockás hasad. Ha azonban okosan edzel és megfelelő diétát tartasz, akkor már nem kell hozzá sok, hogy kirajzolódjanak azok a bizonyos kockák.

CHARLIE (@charlietaylor) által megosztott bejegyzés,

CHARLIE (@charlietaylor) által megosztott bejegyzés,

A képeken Charlie Taylor látható, aki korábban profi rögbijátékosként kereste a kenyerét, jelenleg viszont a Love Island néven futó tévéműsor ausztrál verziójában szerepel. A profi sportot tehát otthagyta a TV és a modellkedés miatt, ám a rendszeres edzéstől egyáltalán nem szakadt el.

Szerencsére azt is megmutatta, hogy milyen gyakorlatsor segítségével szokta megdolgoztatni a hasát. Simán lemásolhatod, hiszen semmiféle eszközre nincs szükséged hozzá, csupán némi elszántságra és röpke 3-4 percre az életedből.

Player Autószalon

Füst, Fény, Hollywood

Magasélet

Tech
Tech
Tech
Highlife
Highlife
Highlife
Otthon
Otthon