Ezeket pakold be a táskádba, ha edzeni mész

Ha most vágsz neki az edzés világának, akkor talán hirtelen az sem tudod, mit kéne magaddal vinned. Hogy a mozgás után is frissnek érezd magad, nem árt, ha az edzőcuccon kívül más is lapul a sporttáskádban.

Az megvan, hogy edzőnadrág, edzőpoló és edzőcipő kell, de ennél ne állj meg. Most képzeld csak el, hogy a zuhanyzás után ugyanazt a teljesen átnedvesedett zoknit és alsónadrágot veszed fel, amiben 40-60 percen keresztük izzadtál. Ez azonkívül, hogy kényelmetlen és kellemetlen érzés, nem is túl higiénikus. Ezért legyen nálad

  • váltózokni,
  • egy másik alsónadrág.

Mivel keményen megtolod a súlyokat, ezért rendesen megizzadsz, nem baj, ha edzés közben és után is figyelsz egy fontos dologra, a hidratációra. Mindig legyen nálad valami, amibe vizet tudsz tölteni, ez a valami pedig legyen mondjuk egy

  • kulacs.

Alap, hogy lezuhanyzol az edzés után. Mivel rendesen kiettél magadért a konditeremben, hatszázszor leizzadtál, így pedig könnyen lehet, hogy talán még szagos is vagy. Különben is, egy jó tusolás nemcsak hűsít, de meg is dobja a mozgás utáni komfortérzedet. Ehhez pedgi nélkülözhetetlen kellék a

  • törölköző,
  • tusfürdő,
  • papucs – ez a zuhanyzó gombás fertőzései ellen kiváló megoldás –,
  • hajszárító – ez akkor lehet kifejezetten hasznos, ha hideg időben nem akarsz vizes fejjel utcára menni.

Azt pedig ne feledd, hogy...

(Fotó: Twitter)

Legfrissebb

Füst, Fény, Hollywood

Magasélet

Tech
Tech
Tech
Highlife
Highlife
Highlife
Otthon
Otthon