Van egy fontos dolog, amiért neki kellene állnod futni

A futásnak számos előnye van, az egyik például az, hogy fitten tarthatod magad, az agyadat is, vagyis nem butulsz el.

Medical Journal of Neurology című folyóiratban megjelent, 44 évet felölő kutatás, megállapította, hogy

191, 38-60 év közötti svéd nő eredményeit kielemezve a kutatók arra jutottak, hogy azok a középkorú nők, akiknek a kardiovaszkuláris (azaz szív- és érrendszeri) fittségük magasabb szinten volt, agyműködésük lassabban hanyatlott, azaz kisebb eséllyel küzdenek a jövőben az időskori elbutulással.

A szakértők ezt azzal magyarázzák, hogy a mozgás megerősít azt a természetesen előforduló idegi fehérjét – az úgynevezett BDNF-et (idegi növekedési faktor) –, ami serkentőleg hat az agyra. Ennek hiánya fontos szerepet játszik a demencia mellett a depresszió, a (túlzott) szorongás és a skizofrénia kialakulásában.

Azért csak mértékkel fuss:

(Forrás / fotó: Runner's World, Agyserkentő, IFL Science / RunSociety)

Player Autószalon

Füst, Fény, Hollywood

Magasélet

Tech
Tech
Tech
Highlife
Highlife
Highlife
Otthon
Otthon