Edzésterv

• 

  Hozd magad formába a nyárra – 10. hét

  Az erős törzs, az erős fizikum alapja. Ezen a héten megtanulhatod, hogyan fejleszd a törzsizmaid. Edzésterv 10. hét

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/05/30
• 

  Hozd magad formába a nyárra – 9. hét

  Az egyik legnehezebb funkcionális mozgást, a húzódzkodást vesszük górcső alá. Edzésterv 9. hét.

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/05/20
• 

  Hozd magad formába a nyárra – 8. hét

  Olvasd el a heti edzésterveinket, mert igyekszünk megmutatni és segíteni, hogyan érheted el álmaid alakját. 8. hét.

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/05/08
• 

  Hozd magad formába a nyárra – 7. hét

  Erősebb vagy soványabb akarsz lenni? Javítani akarsz az állóképességeden? Ebben segít neked a hét edzésterve. 7. hét.

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/04/22
• 

  Hozd magad formába a nyárra – 6. hét

  Ha kemény izmokat és valódi erőt szeretnél, kövesd a hét edzéstervét és megmutatom, hogy érheted el a céljaidat. 6. hét.

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/04/15
• 

  Hozd magad formába a nyárra – 5. hét

  Elérkezett az idő az edzéstervünkben, hogy egy uszodát is meglátogass. 5. hét

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/04/09
• 

  Hozd magad formába a nyárra – 4. hét

  Haladunk tovább az edzéstervben, most már mindenképp mozduljunk ki a szabadba, keress egy pályát vagy egy játszóteret! 4. hét.

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/03/25
• 

  Hozd magad formába a nyárra – 3. hét

  Elérkezett a harmadik a hét, most már kezdi sejteni a tested, hogy milyen megpróbáltatások várnak rá. Itt a 3. hét.

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/03/20
• 

  Hozd magad formába a nyárra – 2. hét

  Ha nem akarsz többé puhány lenni, hanem kemény izmokat szeretnél, akkor ezt az edzéstervet neked találták ki! 2. hét.

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/03/11
• 

  Hozd magad kirobbanó formába a nyárra!

  Ha nem akarsz többé puhány lenni, hanem kemény izmokat szeretnél, akkor ezt az edzéstervet neked találták ki!

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/03/04
• 

  A hát edzése I. – Húzd szélesebbre

  A hát edzésével foglalkozó cikksorozatunk első részében, először nézzünk meg három gyakorlatot a lehúzós fajtából.

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/02/15
• 

  A fekvenyomáson túl – 5 gyakorlat a mellizom növelésére

  A fekvenyomáson kívül mutatunk öt gyakorlatot, mely a legjobban segíti a mellizomzatod fejlődését.

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/02/12
• 

  Edzésterv kezdőknek – így kezdd a súlyzózást!

  Ha megvan a kellő elszántság, attól még jó, ha van egy kis segítség az első lépéseknél az edzőteremben.

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/02/07
• 

  Fuss az életedért! – Futópados edzés kezdőknek

  Ne hagyd ki a futást akkor sem, ha az időjárás nem a legmegfelelőbb rá. Erre való a futópados edzés.

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/02/02
• 

  Nyakra gyúrsz? Tedd meg otthon! I.

  Ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal nagyban hozzájárulsz a gerinctartó izmaid karbantartásához.

  Életmód Sport Edzésterv

  2012/01/28