erősítés

erősítés

Kockásra edzheted a hasad akár ezzel a közel kilencperces edzéssel is

2023. június 24.
afd

Súlyzók nélkül is formába tudod hozni a felsőtested

2023. június 3.
afd

Egy ötperces reggeli edzéssel is felpörgetheted magad egész napra

2023. március 25.
afd

Ellenségednek nem kívánod az F1-pilóták nyakedzését, hogy elviseljék a több G-s terhelést

2022. szeptember 5.
afd

Ezekkel a gyakorlatokkal még kezdőként is bármelyik felnőtt játszótéren bepróbálkozhatsz

2022. május 28.
afd

Ne csak ülj a széken, eddzél is vele!

2022. március 19.
afd

Kilenc variáció, hogy még többet tudj kihozni az egyik leghatékonyabb gyakorlatból

2022. január 29.
afd