Luke Zocchi jelenleg a sztárvilág legfelkapottabb edzője, Chris Hemsworth edzéseit is ő irányította. Kicsit azért irigyeljük, hogy a munkája abból áll, hogy járja a világot és formálja Hollywood legtökéletesebb testeit.

Munkájának eredményét jelenleg a Bosszúállók: Végtelen háború vetítésein csodálhatjuk meg a mozikban. Zocchi már hosszú évek óta dolgozik azért, hogy a Marvel-filmekben tényleg szuperhősökhöz méltó izmokat láthassanak a nézők.

A filozófiája egyértelműen abban áll, hogy a minőséget helyezi a mennyiség elé.

Én és Chris soha nem edzünk 1 óránál többet naponta. Soha többet. Hetente 3-4 alkalommal súlyzózunk, ilyenkor a nagyobb izomcsoportokat célozzuk. Mindig próbálunk valamit egy kicsit variálni, különben unalmassá válna

- magyarázta Zocchi mester.

És hogy mégis hogyan néz ki a Bosszúállók által inspirált saját testsúlyos gyakorlatsor? Máris megnézheted:

Ezekből kell tehát 5 kört lenyomni. Fél perc meló, fél perc szünet. Hajrá!

(Instagram)

És ezt olvastad már?
Elvesztünk Anna Lisa tekintetében