Ne a mérleget lesd, hanem a tested – ez a üzenete ennek az összeállításnak.

Sokan beleesnek abba a hibába, hogy amikor nekivágnak az edzéseknek, sőt, egy teljes életmódváltásnak, akkor a fürdőszobai mérleg lesz a legjobb/legrosszabb barátjuk. Ez bizony pocsék ötlet, a testsúly ugyanis félrevezető, semmit sem mutat a lényegből: a test összetételéről, arányairól, a testzsír és az izom arányáról.

Ezt szemlélteti ez az előtte-utána válogatás is, mely nem egy klasszikus before-after galéria, inkább annak amolyan inverze: a testsúly vagy nőtt, vagy nem változott.

Ennek a lényege pedig az, hogy az izomszövet sokkal tömörebb a zsírszövetnél, kevesebb helyet foglal el, így minél több izomszövete van valakinek, annál vékonyabbnak hat. Ezért lehet valaki optikailag vékonyabb, mégis súlyban nehezebb.

Az jól látható, hogy nemcsak a testsúly és az izomtömeg nőtt, hanem az önbizalom is.

Eközben mi is életmódot váltunk:

Elkezdtem enni, hogy fogyjak – Életmódváltásom 3. rész

Egy életmódváltás edzésből és étkezésből áll, de leginkább az utóbbiból. Rétsági kolléga saját bőrén tapasztalta ezt meg.

(via BoredPanda)

Támogatott és ajánlott tartalmaink

Mi kell ahhoz, hogy a kutyád ne csak boldog legyen, de a legjobb barátoddá is váljon?

Nézd meg az anyját, vedd el a lányát? Gracie édesanyja Penthouse-modell volt…

Tudományos eredmények mozdítják előre az ártalomcsökkentést

További cikkeink a témában