Így szabadulhatsz meg a hasi zsírtól otthon, a négy fal között
Ez a cikk már több mint 90 napja készült. A benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Most ne nagyon mozdulj ki a négy fal közül, inkább elmondjuk, milyen lehetőségeid vannak.

Az amerikai személyi edző, Rachel Cosgrove ugyanis az egész testet átmozgató gyakorlatokra esküszik, amiket úgy kéne elvégezned, hogy nem nagyon tartasz köztük pihenőt.

Azzal ugyanis, hogy csak annyi időre állsz meg, amennyire feltétlenül szükséged van, magasan tudod tartani a pulzusod és az anyagcseréd is rendesen megpörgeted, ennek köszönhetően a kalóriák csak úgy égni fognak.

Ezeket a gyakorlatokat kifejezetten ajánlja Cosgrove:

Három kör, és kezdetben már jó is vagy.

(Forrás: MH, fotó: Getty Images)

Player Autószalon

Hírlevél feliratkozás

Iratkozz fel a hírlevelünkre, és mi minden héten érdekes, szórakoztató sztorikat küldünk neked a világból.