De ettől még tök hasznos.

A jóga jót tesz a testnek és a léleknek, fejleszti az agyfunkciókat, csökkenti a szorongást, és segít megszabadulni a felesleges kilóktól is, plusz a jóga a világon az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb kiegészítő és alternatív terápia a váz- és izomrendszeri rendellenességek kezelésére is. Viszont, ahogy minden másfajta testmozgás, akár ez is okozója lehet az ilyen típusú fájdalmaknak – egy új kutatás szerint nem árt vele vigyázni, ugyanis nem is annyira egészséges, mint eddig hitték.

A Sydneyi Egyetem kutatói ugyanis arra jutottak a Journal of Bodywork and Movement Therapies című folyóiratban publikált tanulmány során, hogy

az emberek 10%-ánál a jóga felel a váz- és izomrendszeri megbetegedésért, az esetek 21%-ában pedig súlyosbítja a már meglévő fájdalmakat.

Ez a 10% azt is jelenti, hogy egyrészt hasonló az egyéb sportokat űzők körében bekövetkező sérülések arányához, másrészt ez tízszerese az eddig véltnek. Ettől persze még a jóga lehet a legmegfelelőbb kezelés az ilyen típusú megbetegedések esetében, de nem árt, ha

  • jelzed a jógaoktatódnak a már meglévő fájdalmaidat,
  • óvatosan és lassan végezed a jógagyakorlatokat,
  • az orvosodat is tájékoztatod arról, hogy jógázni jársz.

(Forrás: HáziPatika.com, fotó: Pixabay)

És ezt olvastad már?
A Déli-sarkon öt nap alatt egyszer sem kel fel vagy megy le a nap