Korábban már többször is foglalkoztunk vele, megmutattuk például, hogyan végzi a guggolást, illetve arról is beszámoltunk, milyen hihetetlen mennyiséget eszik annak érdekében, hogy valóban úgy nézzen ki, mint egy hegy(omlás).

Azóta viszont egy csomó új videó került fel az edzéseiről az Instára, amelyeket úgy éreztük, muszáj megosztanunk. Talán egy kis motivációval is felér ebben a karácsonyi időszakban, amikor a többség nagyon nehezen veszi rá magát az edzésre.

Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) által megosztott bejegyzés,

Szóval Hafþór Júlíus Björnsson hivatalosan is Beast Mode-ba kapcsolt, legfőképpen azért, mert 3 hónap múlva megméretteti az erejét az Arnold Strongman Classic keretein belül. Az alábbi videót nem is ő, hanem az ausztrál edzője tette közzé. Így végzi tehát a felhúzást 375 kilóval a Trónok harca óriása:

SEBASTIAN OREB?strengthsystem (@australianstrengthcoach) által megosztott bejegyzés,

A Hegy természetesen állandóan a teremben van annak érdekében, hogy a filmvásznon és a különböző versenyeken mindig hozni tudja a formáját. Ha nagyon megerőlteti magát, akár 410 kilóval is megy neki a deadlift, igaz itt már "csak" két ismétlést végez:

Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) által megosztott bejegyzés,

Persze nem pusztán felhúzásból áll az élet, egyéb gyakorlatokat is szokott végezni, nyilván azokat is tiszteletet parancsoló súlyokkal:

Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) által megosztott bejegyzés,

Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) által megosztott bejegyzés,

Ha te is szeretnél egy kis izomtömeget magadra szedni, itt találsz hozzá pár étkezési tippet. Azt nem garantáljuk, hogy márciusra te is olyan formában leszel, mint a Hegy, de azért egy próbát megér a dolog. Különösen annak fényében, hogy tudományosan is beigazolódott, hogy a nők az erős férfiakra buknak.

(Instagram)

Támogatott és ajánlott tartalmaink

Mi kell ahhoz, hogy a kutyád ne csak boldog legyen, de a legjobb barátoddá is váljon?

Vajon ki a nap csaja Lady Gaga születésnapján?

Nézd meg az anyját, vedd el a lányát? Gracie édesanyja Penthouse-modell volt…

További cikkeink a témában
Mi kell ahhoz, hogy a kutyád ne csak boldog legyen, de a legjobb barátoddá is váljon?
Hirdetés