Ez a cikk már több mint 90 napja készült. A benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A futásnak számos előnye van, az egyik például az, hogy fitten tarthatod magad, az agyadat is, vagyis nem butulsz el.

Medical Journal of Neurology című folyóiratban megjelent, 44 évet felölő kutatás, megállapította, hogy

191, 38-60 év közötti svéd nő eredményeit kielemezve a kutatók arra jutottak, hogy azok a középkorú nők, akiknek a kardiovaszkuláris (azaz szív- és érrendszeri) fittségük magasabb szinten volt, agyműködésük lassabban hanyatlott, azaz kisebb eséllyel küzdenek a jövőben az időskori elbutulással.

A szakértők ezt azzal magyarázzák, hogy a mozgás megerősít azt a természetesen előforduló idegi fehérjét – az úgynevezett BDNF-et (idegi növekedési faktor) –, ami serkentőleg hat az agyra. Ennek hiánya fontos szerepet játszik a demencia mellett a depresszió, a (túlzott) szorongás és a skizofrénia kialakulásában.

Azért csak mértékkel fuss:

(Forrás / fotó: Runner's World, Agyserkentő, IFL Science / RunSociety)

Hírlevél feliratkozás

Iratkozz fel a hírlevelünkre, és mi minden héten érdekes, szórakoztató sztorikat küldünk neked a világból.