Sokan szeretnének hosszú életet, sokan szívesen megélnék a 100 éves kort, persze a lehető legjobb egészségi állapotban. Akadnak olyan helyek a Földön, ahol erre minden esélyed meg is lehet, mondjuk elég messzire kell költöznöd hozzá.

Dan Buettner a hosszú élet igazi szakértője és sikeres könyvíró, aki már igen régóta foglalkozik ezzel a kérdéskörrel. Véleménye szerint a hosszú élet javarészt a megfelelő diétán, az idősek iránti tiszteletre épülő kultúrán, a jóindulatú közösségi szellemiségen és a környezetünkhöz való megfelelő kapcsolaton múlik.

Buettner öt olyan "Kék Zónát" nevezett meg a Földön, ahol az emberek sokkal nagyobb arányban élik meg a 100 éves kort, mint bárhol máshol. Ezek a helyek egymástól nagyon messzire fekszenek, mégis megvannak bennük a fentebb említett dolgok, amelyek hozzájárulhatnak a hosszú élethez. Most felsoroljuk ezt az öt térséget, megemlítve az ott leggyakrabb fogyasztott ételeket, hogy legalább azt megpróbálhassuk lemásolni. A kultúrát, a jóindulatot és a természeti összhangot úgysem lehet ellopni onnan...

1. Ikaria, Görögország

  • Krumpli
  • Kecsketej
  • Méz
  • Hüvelyesek
  • Gyümölcsök
  • Hal

2. Okinava, Japán

  • Keserű dinnye
  • Tofu
  • Fokhagyma
  • Barna rizs
  • Zöld tea
  • Shiitake gomba

3. Szardínia, Olaszország

  • Édeskömény
  • Lóbab
  • Csicseriborsó
  • Paradicsom
  • Mandula
  • Grenache szőlőből készült vörösbor

4. Loma Linda, Kalifornia

  • Avokádó
  • Lazac
  • Dió
  • Bab
  • Zabpehely
  • Teljes kiőrlésű kenyér
  • Szójatej

5. Nicoya, Costa Rica

  • Bab
  • Kukorica
  • Papaja
  • Jamgyökér
  • Banán
  • Barackpálma termése

(via)

Player Autószalon

Legfrissebb

Füst, Fény, Hollywood

Magasélet

Tech
Tech
Tech
Highlife
Highlife
Highlife
Otthon
Otthon