Nyár van, vagyis meleg van, sőt, kánikula, ilyenkor a hidegzuhany és a légkondi a legjobb barátod, na meg persze a hideg sör. Azért egyél is, megmondjuk, milyen étellel hűsítheted magad.

Ha le akarsz hűlni a kánikulában,

Arra azért figyelj, hogy ne fagyjon meg, 7 Celsiu-fok alatt például már az íze és az állaga is megsínyli a hideget. Ideális hőmérséklet a 10-13 Celsius-fok.

Étel ez, egy olyan étel, amit valójában nem is eszel, hanem iszol

A görögdinnyének igazán magas a víztartalma: 90-95%-a víz. Dehát ilyen melegben nem baj, ha kicsit odafigylesz a folyadékbevitelre, az ugyanis nagyon fontos szervezeted hőháztartásának szempontjából.

És nemcsak a hűsítés miatt érdemes fogyasztani, hanem mert egészséges:

Az A- és C-vitamin-, valamint likopintartalma magas, de a B1- és B2-vitamintartalma is jelentős. 100 g görögdinnye kábé 29 kalória, közel 1 mg vas, kálium, kalcium, magnézium, nem kevés szelén és kimutatható mennyiségű cink is található benne.

  • remekül pótolja az izzadás során a szervezetből kiürül vizet és ásványi sót,
  • fokozza az anyagcserét, gyakorlatilag átmossa a vesét,
  • hatékony szerepet játszik a daganatos betegségek megelőzésében,
  • gyulladáscsökkentő hatású.

(Fotó: Daily Mirror)

Player Autószalon

Füst, Fény, Hollywood

Magasélet

Tech
Tech
Tech
Highlife
Highlife
Highlife
Otthon
Otthon