Ha eddig úgy gondoltad, hogy heti 2-3 laza edzés simán elég ahhoz, hogy ledolgozd a sok "csalókaja" által bevitt kalóriát, most valószínűleg át fogod értékelni a szitut.
A Royal Society for Public Health által készített táblázat elég sokkoló lehet, ha eddig bele sem gondoltál ebbe az egészbe. Elég néhány szelet pizzát megenned ahhoz, hogy 43 percnyi futással elégethető kalóriamennyiséget vigyél be a szervezetedbe. Akkor sem jársz sokkal jobban, ha a csoki a gyengéd, hiszen egyetlen tábla elfogyasztása után 22 percig kellene futnod, ha le akarnád dolgozni.
Íme a teljes táblázat, amelynek első sorában az adott ételt láthatod, míg mellette a kalóriamennyiséget amit nagyjából tartalmaz, majd pedig azt, hogy hány percig kellene gyalogolnod vagy futnod ahhoz, hogy elégesd azt a kalóriamennyiséget:
(via)