Nem csak fogyni fogsz anélkül, hogy különösebben erőfeszítéseket tennél érte, ennél sokkal több van ebben. Elmondjuk, mi történik a testeddel, ha nem eszel húst.

Már egyre kevésbé, de még mindig szinte rettegünk a húsmentes táplálkozástól, pedig annyira nem is kellene.

A húsmentes táplálkozásnak különféle irányzatai léteznek, a legelterjedtebb a:

  • vegetarianizmus: elveti bármilyen állat megölésével elkészített táplálék elfogyasztását.
  • veganizmus: semmilyen állati eredetű ételt nem enged meg, tehát ezek sem fogyaszthatók.

Merthogy egész jótékony hatással van a szervezetedre, ha elhagyod a húst:

  • Fogyni fogsz

Ráadásul anélkül, hogy különösebben tennél érte: az amerikai George Washington Egyetem kutatócsoportja 2015 év elején összevetette tizenöt európai és amerikai tanulmány eredményeit, majd megállapította, hogy a növényi alapú étrend anélkül is súlyvesztéshez vezet, hogy számolgatni kellene a kalóriákat, vagy változtatni kellene a testmozgás szokásainkon.

  • A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélye csökken

A már említett amerikai tanulmány azt is bizonyította, hogy a húsmentesen táplálkozóknak alacsonyabb volt a koleszterinszintje és vérnyomása. Nincs is mit csodálkozni ezen, hiszen esetükben alacsonyabb az energia-, a zsír- és a koleszterinbevitel.

  • A cukorbetegség kialakulásának esélye is csökken

Egy 2008-as amerikai kutatás bebizonyította, hogy azoknál, akik legalább heti egyszer fogyasztanak húst, 29%-kal megnőtt a cukorbetegség kialakulásának esélye.

Más tanulmányok szerint a 2-es típusú cukorbetegség nemcsak javulhat, de akár meg is tünetmentesíthető vegan étrenddel.

  • Sőt, még a rák kialakulásának esélye is csökken

Az Oxfordi Egyetem egy tanulmánya megállapította, hogy lényegesen ritkábban fordult elő rák a vegetáriánusok között, mint a húsevőknél.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a feldolgozott húskészítményeket (szalámi, szalonna, sonka, stb..) rákkeltőként anyagok első kategóriájába sorolta a dohány és az alkohol mellé, míg a a vörös húsokat a második kategóriába.

  • Erősebb bélflórák

Egy szintén amerikai kutatás azt bizonyította be, hogy azok, akik vegan étrenden voltak (=semmilyen állati eredetű ételt nem fogyasztottak), a bélflórák erősebb faja tenyészik. A hús már kis mennyiségben is felborítja a bélflórát.

  • És akkor még ott van a szex is:

A PETA új reklámja szerint a vegák sokkal tovább bírják az ágyban, mint akik húst esznek

(Forrás / fotó: indy100.com)

Füst, Fény, Hollywood

Magasélet

Tech
Tech
Tech
Highlife
Highlife
Highlife
Otthon
Otthon