Figyelj a tested jelzéseire
A folyadék- és kalóriapótlás mellett figyelj oda a testedre. Ne hajtsd magad túl, inkább a folyamatosság elvét kövesd. Ha fáradt vagy, könnyebben hibázol, ha pedig hibázol, akkor akár meg is sérülhetsz. Tarts pihenőket, főleg akkor, ha egy hosszabb kalandba vágtál bele.
Vissza a cikkhez
