Az ünnepek után pedig fogd vissza magad!
Önmegtartóztatás, vagyis fogd vissza magad a bevitt kalóriák mennyiségének tekintetében, fokozatosan térj vissza a normális étrendedhez, és újra elkezdhetsz rendszeresen mozogni is egy kicsit!
4/4
Trükkök, ha beütne a kajakóma a karácsonyi zabálástól
