Ez a cikk már több mint 90 napja készült. A benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Hogy az ünnepi hangulat kerítsen hatalmába, ne a stressz.

A munkahelyi év végi hajtás mellett a karácsonyi készülődés is komoly stresszt okozhat, hiszen az ünnepek közeledtével egyre nagyobb nyomás nehezedik az emberekre az ajándékvásárlás, a karácsonyfa- és díszbeszerzés, valamint a sütés-főzés miatt.

Kalamár Hajnalka pszichológus szerint a tapasztalat azt mutatja, hogy a legnagyobb káosz abból adódik, ha az emberek túlvállalják magukat, ezért

  • érdemes készíteni egy személyre szabott menetrendet, amely a teherbíró képességhez és nem mások elvárásaihoz van igazítva,
  • a karácsonyi bevásárlást pedig olyan napszakra célszerű időzíteni, amikor kisebb a forgalom a boltokban.

A szakember hangsúlyozta: nem szabad összekeverni az ünnepek előtti egészséges izgalmat és a betegségeket, fáradtságot okozó stresszt, amelynek passzív depressziós következményei is vannak.

És akkor ott vannak még a karácsonyi dalok is...

(Forrás: MTI, fotó: 20th Century Fox / outnow.ch)

Hírlevél feliratkozás

Iratkozz fel a hírlevelünkre, és mi minden héten érdekes, szórakoztató sztorikat küldünk neked a világból.