Ezeket próbáld ki, ha meg akarsz szabadulni a hasi zsírtól, de unod a futást

Ahhoz, hogy megszabadulj az úszógumitól, edzened és izzadnod kell – amellett, hogy az étkezésre is odafigyelsz –, a futást viszont megúszhatod.

Az amerikai személyi edző, Rachel Cosgrove ugyanis az egész testet átmozgató gyakorlatokra esküszik, amiket úgy kéne elvégezned, hogy nem nagyon tartasz köztük pihenőt.

Azzal ugyanis, hogy csak annyi időre állsz meg, amennyire feltétlenül szükséged van, magasan tudod tartani a pulzusod és az anyagcseréd is rendesen megpörgeted, ennek köszönhetően a kalóriák csak úgy égni fognak.

Ezeket a gyakorlatokat kifejezetten ajánlja Cosgrove:

(Forrás / fotó: MH / Pinterest)

Player Autószalon

Füst, Fény, Hollywood

Magasélet

Tech
Tech
Tech
Highlife
Highlife
Highlife
Otthon
Otthon