Ennél az előtte-utána válogatásnál nincs jobb reklámja a kitartó és okos edzésnek
Ez a cikk már több mint 90 napja készült. A benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Ne a mérleget lesd, hanem a tested – ez a lényegi üzenete ennek az összeállításnak.

Sokan beleesnek abba a hibába, hogy amikor nekivágnak az edzéseknek, sőt, egy teljes életmódváltásnak, akkor a fürdőszobai mérleg lesz a legjobb/legrosszabb barátjuk. Ez bizony pocsék ötlet, a testsúly ugyanis félrevezető, semmit sem mutat a lényegből: a test összetételéről, arányairól, a testzsír és az izom arányáról.

Ezt szemlélteti ez az előtte-utána válogatás is, mely nem egy klasszikus before-after galéria, inkább annak amolyan inverze: a testsúly vagy nőtt, vagy nem változott.

Ennek a lényege pedig az, hogy az izomszövet sokkal tömörebb a zsírszövetnél, kevesebb helyet foglal el, így minél több izomszövete van valakinek, annál vékonyabbnak hat. Ezért lehet valaki optikailag vékonyabb, mégis súlyban nehezebb.

Az jól látható, hogy nemcsak a testsúly és az izomtömeg nőtt, hanem az önbizalom is.

(via BoredPanda)

Hírlevél feliratkozás

Iratkozz fel a hírlevelünkre, és mi minden héten érdekes, szórakoztató sztorikat küldünk neked a világból.