Sokk! Nem a megfelelő időpontban isszuk meg a reggeli feketénket.
És hogy miért mondják ezt? Mert reggel 8 és 9 óra között a szervezetünkben a kortizol mennyisége éppen csúcson van, és ez az a hormon, ami segít bennünket felébreszteni – egyéb tevékenységei mellett.
„Mivel a kortizol szintünk átlagosan 8 és 9 óra között tetőzik, az a legjobb, ha 9.30 és 11.30 között kávézunk, mert szervezetünknek ilyenkor van leginkább szüksége a kortizol-utánpótlásra" – nyilatkozta Steve Miller, professzor.
A tudomány szerint tehát nem ilyenkor kellene kávét inni, hanem később.
Csakhogy a tudomány ebben az esetben bekaphatja, én ugyanis elsősorban nem a koffeinért iszom a kávét, hanem mert finom. És akkor esik jól, miután felkeltem, ami lehet, hogy reggel hétkor, nyolckor, vagy fél tízkor van. Ébredés után kell, nem egy órával azután, hogy kimásztam az ágyból.
Szóval...
