1. Mozgasd meg a tested, és az agyad is hálás lesz érte

A mozgás nemcsak a testedet teszi rendbe, hanem az agyad is fellélegzik tőle. Egy húszperces séta, egy rövid futás vagy akár pár fekvőtámasz is képes beindítani az oxigénáramlást, amitől tisztábban gondolkodsz. Az is segít, ha időnként felállsz a gép mellől, kinyitod az ablakot, sétálsz néhány métert a kertben vagy a teraszon. Figyelem, a lemegyek dohányozni művelet nem segít.