4. Egyél agybarát kaját

Az vagy, amit megeszel. Az étkezés komoly hatással van az ember fizikai és lelki állapotára. Ha chipset, pizzát és kólát tolsz napközben, akkor ne lepődj meg, ha hamar kimerülnek a tartalékok. Hal, olívaolaj, dió, étcsoki – ezek nem gasztro-influenszer trükkök, hanem tényleg működő agyüzemanyagok. A sörben is van árpa meg B-vitamin, mégsem tanácsos napközben ezzel elűzni a démonokat.