Régi sztereotípia, hogy a külcsín és a magabiztos fellépés a nők privilégiuma. Igen ám, de a férfiak is egyre többet adnak arra, hogy egészséges és fitt megjelenéssel rendelkezzenek. A cél eléréséhez pedig számtalan út vezet.
Kalóriák és fehérjebevitel
Férfija válogatja, hogy ki mit szeretne megvalósítani, egy azonban biztos: az étkezés tudatosságának fokozása. Akármi is legyen a cél, a Naturize barnarizs-fehérjeporok hatféle ízesítésben támogatják törekvéseid az utadon.
Az urak sem tehetnek másképp a hölgyekhez képest a startot illetően: meg kell határozni a várt eredményt. Azaz a súlyvesztés vagy súlymegtartás és formásodás, esetleg a szálkásítás a hőn áhított vágy? Vagy talán maga Adonisz van megszületőben?
Bármi is legyen a motiváció, a fehérjéknek az első pillanattól kezdve főszereplőkké kell válniuk az étkezésben. Miért pont ők? Mert minden sejtben lejátszódó folyamatban részt vesznek. Rendelkezhetnek stabilizáló, szerkezeti funkcióval, azaz ők felelnek a sejt alakjának kialakításáért. A fehérjék az izmok, kötőszövetek, csontok, sőt a haj, a szőr szerkezeti elemei. Szerepük van az immunrendszer felépítésében, fenntartják az érrendszer rugalmasságát.
Tehát ha az egészséges izmokon túl még dús és ápolt hajjal, arcszőrzettel szeretnének az erősebbik nem képviselői brillírozni, akkor nem is lehet kérdés a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjebevitel. Mindezt húsfélék, tejtermékek és hüvelyes zöldségek révén, valamint fehérjeporok fogyasztásával érhetik el.
Hogyan segíthet az átmeneti böjt?
Valóban nehéz életmódot váltani, főleg munka, család mellett. Pláne, ha nem tudsz plusz időt szánni a speciális étrended elkészítésére, illetve nem szeretnéd életed párját sem ezzel terhelni. A lényeg az, hogy kijelölsz egy időintervallumot – 6 vagy 8 órát –, ami az életviteledhez mérten a legkomfortosabb, és ekkor fogyaszthatod el a napi táplálékod. A nap többi részében nem ehetsz, csak ihatsz, méghozzá tiszta vizet, cukormentes teát vagy kávét.
Ez a megoldás sem jelenti azt, hogy az adott időszakban mértéktelenül ehetsz mindent, hanem csak a céloddal egységet alkotó ételeket. Tartalmas, rostdús összetevőkkel, és ezekből akár jókora adagokkal érheted el, hogy ne éhezz.
Bátran előveheted a fehérjeporokat is. Ha biztosan tartózkodni akarsz a tejsavótól, az adalékoktól, akkor a barnarizs-fehérjeporok tökéletes opciónak bizonyulnak. Előállításkor a rizsszem mindhárom része: a magbelső, a korpa és a csíra is felhasználásra kerül. Így teljes értékű fehérjének számít, hiszen az esszenciális aminosavak mindegyikét tartalmazza.
Cselekvés és kitartás
Hogy kinek mi a legjobb út, azt mindenki maga döntse el! Az időszakos böjt valóban arra az esetre alternatíva, ha nincs idő napi 5-szöri átgondolt, tudatosan összeállított, meghatározott időpontban elfogyasztott étkezésekre.
A legfontosabb, hogy az életkedvét, motivációját és a kiegyensúlyozott kapcsolatait egy férfi se veszítse el egyetlen diéta érdekében sem. Kis önkontrollal, odafigyeléssel biztos lehet a siker!
(Szponzorált tartalom)
