Borsos Péter sztártréner március 1-jén indította el Fitt és Most kampányát a Kedves Ínyenc blogon, melynek keretében Péter a kampányhoz csatlakozókat egy hónapon keresztül részletes, otthon végezhető gyakorlatokból felépülő napi edzéstervvel és bármikor megrendelhető fogásokból álló étrenddel látja el. A program keretében reális cél lehet 1 hónap alatt akár 5 kg feleslegtől való megszabadulás is. Az edző a gyakorlatok helyes végrehajtását videón is bemutatja a bájos Fitness Világkupa győztes, Simon Szimonetta közreműködésével.
Borsos Péter napjaink egyik legnépszerűbb sztártrénere egyszer és mindenkorra szeretne végleg leszámolni az „Előtte-Utána” mítoszával. „Az előtte-utána nem létezik. A fitneszipar egyes szereplői szeretnék elhitetni – az emberek többsége pedig elhinni –, hogy néhány hét vagy egy-két hónap alatt görög félistenekké vagy istennőkké válhatunk.
Az előtte-utána fotók ennek a szemléletnek a legmarkánsabb kifejezői. Ráadásul ez a szemlélet azt is sugallja, hogy ezek az eredmények egy életre szólnak. Persze bárki által elérhető és megtartható álmaink teste. Pont addig, amíg nap mint nap megdolgozunk érte. Előtte és utána nem létezik. Előtte és azóta viszont annál inkább.” – nyilatkozta a sztáredző.
6 igen, 6 nem, ha valódi változást akarsz
Péter saját tapasztalatából merítette az 6 igen, 6 nem szabályt: „Ez az életszemléletem esszenciája. 6 dolog, amit mindenképpen tegyél meg, ha változtatni akarsz, és 6 dolog, amit soha.”
6 dolog, amit mindenképp tegyél meg:
1. Pihenj eleget, aludj pihentetően!
2. Eddz rendszeresen, eddz ésszel!
3.Táplálkozz helyesen,tanuld meg és tartsd be az alapelveket! Az edzésed hatékonysága nagyrészt a táplálkozásodon múlik.
4.Figyelj a tested jelzéseire. Ő tudja, mi szeretne, és azt is, mikor elég.
5.Gondolkodj pozitívan, elemezd a hibáid és tanulj belőlük!
6. Vágyj mindig többre, de legyél hálás azért, amid van!
6 dolog, amit semmiképp ne csinálj:
1. Ne dohányozz, ne drogozz, ne igyál rendszeresen alkoholt!
2. Kerüld a finomított cukrokat és a rossz minőségű szénhidrátokat!
3. Kerüld a túledzést! A szervezetedet ösztönözni kell, nem térdre kényszeríteni.
4. Ne véleményezz olyat, aminek nem látsz bele a hátterébe!
5. Ne bosszankodj a híreken, ne nézz valósgáshow-kat. Az élet túl rövid ahhoz, hogy olyasmire pazaroljuk, amire nem lehetünk hatással, vagy nem tesz hozzánk semmit.
6. Ne hagyd, hogy a feladatok maguk alá temessenek. Egyszerre egy lépést.
Péter finoman helyreteszi azokat, aki úgy gondolják, hogy az egyhónapos program végrehajtása után nyugodtan ülhetnek babérjaikon: „A rendszeres, helyesen kivitelezett testmozgás és a helyes táplálkozás kombinációja hosszú távon valóban csodákra képes. Mivel a legtöbben azért hagyják abba az edzést, mert nem képesek az ideális étrend betartására, ezért óriási terhet vesz le a vállukról, ha készen megkapják a fogásokat. A Fitt és Most program keretében valóban reális cél lehet 1 hónap alatt 5 kg feleslegtől való megszabadulás. De ez csak az első lépés. Sokan félnek a tartós életmódváltástól, pedig sokkal több pozitív hozadéka van, mint amennyi lemondással és erőfeszítéssel jár. Nem a csillagokat kell lehozni az égről, a kulcsszó a kitartás és a következetesség.” – vélekedik a szakember
A programot elkezdők legnagyobb jutalma az egészségesebb életmód és az elvesztett súly lesz, azonban a Kedves Ínyenc blog értékes ajándékokat is kisorsol közöttük.
