Ez a közkedvelt csonthéjas gyümölcs, pontosabban a dióbél gazdag rostokban, vitaminokban (A-, B-, C- és E-vitamin), ásványi anyagokban (vas, magnézium, kalcium, kálium, foszfor, cink, réz, mangán, szelén), antioxidánsokban, omega-3 zsírsavban, vagyis nemcsak szimplán egészséges, hanem szuperegészséges.

Jó hír, hogy a Perzsiából és Közép-Ázsiából származó csonthéjas termés nálunk is őshonos, vagyis könnyen beszerezhető, de ezt biztosan tudtad.

Amivel viszont nem biztos, hogy eddig tisztában voltál az az, hogy...

Szervezetedre gyakorolt hatása zseniális:

• erősíti az immunrendszert
• támogatja az agyműködést
• növeli a koncentrációképességet
• segít szinten tartani a vérnyomást és a koleszterinszintet
• serkenti az emésztést
• javítja az inzulintermelést
• segít megőrizni a vérerek rugalmasságát
• vértisztító hatású
• hatékony gyomor- és bélhurut ellen
• segíti rák-, és a szívbetegségek kialakulásának megelőzését
• bélféregűző hatású
• segít megvédeni a bőrt a kiszáradástól

Mennyit kellene belőle?

Napi 3-5 dióbéllel már jó is vagy.

Hogyan fogyaszd?

Sajttal nagyon finom, olaja pedig kiváló salátákhoz és desszertekhez.

(Forrás: Wikipdia, Házi Patika)