Ne a mérleget lesd, hanem a tested – ez a üzenete ennek az összeállításnak.
Sokan beleesnek abba a hibába, hogy amikor nekivágnak az edzéseknek, sőt, egy teljes életmódváltásnak, akkor a fürdőszobai mérleg lesz a legjobb/legrosszabb barátjuk. Ez bizony pocsék ötlet, a testsúly ugyanis félrevezető, semmit sem mutat a lényegből: a test összetételéről, arányairól, a testzsír és az izom arányáról.
Ezt szemlélteti ez az előtte-utána válogatás is, mely nem egy klasszikus before-after galéria, inkább annak amolyan inverze: a testsúly vagy nőtt, vagy nem változott.
Ennek a lényege pedig az, hogy az izomszövet sokkal tömörebb a zsírszövetnél, kevesebb helyet foglal el, így minél több izomszövete van valakinek, annál vékonyabbnak hat. Ezért lehet valaki optikailag vékonyabb, mégis súlyban nehezebb.
Az jól látható, hogy nemcsak a testsúly és az izomtömeg nőtt, hanem az önbizalom is.
Eközben mi is életmódot váltunk:
Elkezdtem enni, hogy fogyjak – Életmódváltásom 3. rész
Egy életmódváltás edzésből és étkezésből áll, de leginkább az utóbbiból. Rétsági kolléga saját bőrén tapasztalta ezt meg.
(via BoredPanda)
