Ne a mérleget lesd, hanem a tested – ez a üzenete ennek az összeállításnak.

Sokan beleesnek abba a hibába, hogy amikor nekivágnak az edzéseknek, sőt, egy teljes életmódváltásnak, akkor a fürdőszobai mérleg lesz a legjobb/legrosszabb barátjuk. Ez bizony pocsék ötlet, a testsúly ugyanis félrevezető, semmit sem mutat a lényegből: a test összetételéről, arányairól, a testzsír és az izom arányáról.

Ezt szemlélteti ez az előtte-utána válogatás is, mely nem egy klasszikus before-after galéria, inkább annak amolyan inverze: a testsúly vagy nőtt, vagy nem változott.

Ennek a lényege pedig az, hogy az izomszövet sokkal tömörebb a zsírszövetnél, kevesebb helyet foglal el, így minél több izomszövete van valakinek, annál vékonyabbnak hat. Ezért lehet valaki optikailag vékonyabb, mégis súlyban nehezebb.

Az jól látható, hogy nemcsak a testsúly és az izomtömeg nőtt, hanem az önbizalom is.

Eközben mi is életmódot váltunk:

Elkezdtem enni, hogy fogyjak – Életmódváltásom 3. rész

Egy életmódváltás edzésből és étkezésből áll, de leginkább az utóbbiból. Rétsági kolléga saját bőrén tapasztalta ezt meg.

(via BoredPanda)

Támogatott és ajánlott tartalmaink

Milyen borospoharak léteznek, és melyikből mit igyunk? Mutatjuk, hogy miért nem mindegy!

Helly Hansen ismét a legjobbakkal állt össze a maximális teljesítményért

Vanessa választhat, hogy dalt vagy forgatókönyvet írjunk neki

További cikkeink a témában
Hajítsd messzire a sablonokat, rendezd be úgy a lakásod, amire mindenki emlékezni fog!
Hirdetés