Ha nem működik rendesen a szerszámod, a párod sem boldog, és ha ő nem boldog, akkor hidd el, te sem leszel az – már ha alapból nem szomorít el a tétlen farok szindróma.
Minden tudásunkat latba vetve megosztjuk veled a petyhüdt cerka lehetséges okait, hogy újra bajnoki formába tündökölj.
Alkohol
Minél többet piálsz, főleg ha sört, annál inkább növekszik a zsírréteg leginkább a hasadon. Minél több zsír van rajtad, annál nagyobb mennyiségben tartalmaz a szervezeted aromatáz enzimet, ami a tesztoszteronból ösztrogént "gyárt".Napi 2-3 itallal még tök jó vagy.
Cukros ételek
Mert a cukor növeli a vércukorszinted, ezért a szervezeted inzulintermelésbe kezd, amitől pedig csökken a férfi nemi hormon (tesztoszteron) termelése.
D-vitamin hiánya
A European Journal of Endocrinology című lapban közölt tanulmány szerint a D-vitamin hatására a férfiak spermaszáma és T-szintje megnő.
Legfőbb forrása a napfény (napi 10-30 perc napozás már elegendő is), csak minimális mennyiséget tudunk bevinni táplálékkal (máj, tojás, margarinok, tengeri halak, a tej és tejtermékek).
Futás
Lehet, nem is tudtál róla, de a túl sok futás összezavarhatja az agyad és a hormontermelő szerveid közötti kommunikációt, és akár 17%-kal is csökkenhet a T-szinted.
Kevés alvás
A University of Chicago kutatói bizonyították, hogy a túl kevésalvás negatívan befolyásolyja a tesztoszterontszintet. Napi 7-9 órával teljesen jó vagy, viszont, ha napokig 5 órát vagy annál kevesebbet alszol, akár 10%-kal is csökenhet a férfi nemi hormon szintje.
Szója
A túlzott szójafogyasztás hatására a férfiak szervezetében megemelkedik a női nemi hormon (ösztrogén) szintje, és ösztrogén dominancia alakul ki, vagyis csökken a tesztoszteron.
Idősebb korú férfiak esetében az ösztrogén nagyobb aránya jelentősen növeli prosztatarák kialakulásának esélyét.
Hát ennyi, figyelj ezekre és újra te lehetsz az erekció bajnoka.
