Ha igazi partiállat vagy, és folyton bulikákban vereted, egészen könnyen előfordulhat, hogy a sok pia és nem elegendő pihenés a szókincsedre, a memóriádra, vagyis szó szerint az agyadra megy. Adunk néhány tippet, hogy milyen ételekkel tudod kicsit karbantartani magad, hogy a következő buli-buliban is tudj még piát kérni.
Figyelj oda egy kicsit az étkezésre, a jól megválogatott ételekkel ugyanis frissen tudod tartani az agyad, sőt, néhány agybetegség is megelőzhető, mint például a demencia, ami leegyszerűsítve maga az elhülyülés.
Ezeket kifejezetten jó lenne sűrűbben fogyasztani:
Áfonya: flavonoidjai mérhetően javítják a memóriád, a gondolkodási és a motor képességeid.
Kelkáposzta: kiváló méregtelenítő, nemcsak tisztítja a vért, de a benne lévő vitaminok és ásványi anyagok révén segíti az agy és az idegrendszer működését.
Kurkuma: a benne található kurkumin egy erős antioxidáns, ami képes megakadályozni az agyban a fehérjelerakódásokat, illetve elősegíti az új idegsejtek felépülését az agyban.
Répa: magas antioxidáns-tartalmú zöldség, plusz béta-karotinban is bővelkedik, ezek pedig lassítják az agyműködés romlását.
Zeller: a benne található luteolin megerősíti az agysejteket, amire meg nagy szükséged van egy pörgős nyári fesztiválozós-sörözős kombó előtt/után.
+1
Kávé: mivel a koffein antidepresszáns hatású és fokozza a dopamintermelést, ezért a kávé mindenféle idegrendszeri betegségek ellen véd.
(Forrás: sickchirpse.com)
