Ha keveset alszunk, fáradtabbak leszünk – de nem csak ennyi a káros hatás.

Ingerlékenyebbek vagyunk, ha nem alszunk eleget. Matt Walker alvástudós elmagyarázza, hogy éjszakai alvásunk hogyan hat az agyunk érzelmi központjaira, és miért tekinthetünk az alvásra úgy, mint érzelmeink számára nyújtott elsősegélyre.

Még egy videó az alvásról:

Hogyan befolyásolja az alkohol és a koffein az alvást?

A koffein felébreszt, az alkohol elálmosít, ugye? Nem ilyen egyszerű.

Támogatott és ajánlott tartalmaink

Milyen borospoharak léteznek, és melyikből mit igyunk? Mutatjuk, hogy miért nem mindegy!

Helly Hansen ismét a legjobbakkal állt össze a maximális teljesítményért

Vanessa választhat, hogy dalt vagy forgatókönyvet írjunk neki

További cikkeink a témában
Hajítsd messzire a sablonokat, rendezd be úgy a lakásod, amire mindenki emlékezni fog!
Hirdetés