Ha keveset alszunk, fáradtabbak leszünk – de nem csak ennyi a káros hatás.
Ingerlékenyebbek vagyunk, ha nem alszunk eleget. Matt Walker alvástudós elmagyarázza, hogy éjszakai alvásunk hogyan hat az agyunk érzelmi központjaira, és miért tekinthetünk az alvásra úgy, mint érzelmeink számára nyújtott elsősegélyre.
Még egy videó az alvásról: