Ha keveset alszunk, fáradtabbak leszünk – de nem csak ennyi a káros hatás.

Ingerlékenyebbek vagyunk, ha nem alszunk eleget. Matt Walker alvástudós elmagyarázza, hogy éjszakai alvásunk hogyan hat az agyunk érzelmi központjaira, és miért tekinthetünk az alvásra úgy, mint érzelmeink számára nyújtott elsősegélyre.

Még egy videó az alvásról:

Hogyan befolyásolja az alkohol és a koffein az alvást?

A koffein felébreszt, az alkohol elálmosít, ugye? Nem ilyen egyszerű.

Támogatott és ajánlott tartalmaink

Négy gamer eszköz, amivel igazán teljes lehet a játékélmény

A mesterséges intelligenciával az otthoni wifid is megtáltosodik

Mutatunk egy őszi fesztivált, ami az újbort és a libás ételeket ünnepli

További cikkeink a témában
Magyar lakásba magyar bútort – és ne is akármilyet, minőségit!
Hirdetés