Elmondjuk, hogy lépj túl a holtponton.
Hiába dolgozol a megfelelő súlyokkal és hiába végzed a megfelelő gyakorlatokat, de ha szellemileg kimerülten edzel, az bizony a fizikai munka sikerességét és eredményét is gátolja. Na, pont ilyenkor jöhetnek jól az edzés előtti formulák:
ezek olyan táplálék-kiegészítő készítmények, amiknek többféle, egymástól eltérő hatóanyaga együttesen segít neked abban, hogy „jobb mentális fókusszal gyorsabban és hatékonyabban végezhesd az edzéseket”, vagyis
hatására az izmok dúskálnak a vérben, „nagyobb súlyokkal, és kitartóbban tudsz dolgozni, és úgy hozod ki magadból a maximumot, hogy fél órával előtte még azon gondolkodtál, hogy hazamész inkább és kihagyod az edzést”.
Mikor és hogyan?
- Edzés előtt 20 perccel érdemes fogyasztani, ennyi idő elegendő is, hogy kifejtse a hatását.
- Léteznek por állagú készítmények, amik vízzel keverve fogyaszthatsz, de van kapszulás és tablettás verzió is. Igazából csak az a kérdés, neked melyik fekszik jobban, melyiket kényelmesebb magaddal vinni.
Itt van például a BioTechUSA SuperNova 12 aktív hatóanyagot tartalmazó, koncentrált edzés előtti porkészítmény, amit akkor is nyugodtan fogyaszthatsz, ha a fogyás az edzésed célja, mivel ez cukormentes.
Csak egy jó tanács: ha rendszeresen fogyasztod, nem árt néha szünetet tartani, mondjuk egy hónap után vagy kihagyni, vagy más termékre/hatóanyagokra áttérni, mert szervezeted hozzászokik. És ha hozzászokik, akkor a kezdeti hatást csak megnövelt koffeinmennyiséggel tudod elérni.
Arra viszont nagyon figyelj, hogy...
Ne nagyon haladd túl a dobozra írt ajánlott mennyiségeket, ezek ugyanis jellemzően több eszpresszónyi koffeint tartalmaznak. Ha pedig túl sokat fogyasztasz belőle, remegést, hányingert tapasztalhatsz.
És ne feledd az alaptápanyagot sem, ami elengedhetetlen az izmosodáshoz:
Kell a fehérje, de nagyon nem mindegy, melyik típust választod
Az izomépítés fehérje nélkül nagyon nehéz és lassú folyamat. De melyiket válasszunk? És miért?
A cikk elkészítésében együttműködő partnerünk volt a BioTechUSA.
(Forrás: BioTechUSA, shop.builder.hu, fotó: Dwayne Johnson)
Itt állíthatod be, hogy a Player az elsők között legyen a Google keresőben
