A diétázóknak a megfelelő adagok kiválasztása és a kalóriák számolása okozhatja a legnagyobb problémát.
Fogyókúrázni alapból is szívás, hát még a kalóriákat számolgatni. Keveseknek van türelmük és idejük ilyesmivel pepecselni, még jó, hogy van, aki kiszámolja és szemléletesen be is mutatja nekünk!
Ebben a videóban azt láthatod, hogy különböző ételekből mekkora adag tartalmaz pontosan 200 kalóriát:
Aligha lepődsz meg azon, hogy brokkoliból sokkal többet nyomhatsz be, mint pizzából vagy burgerből, igaz?
Most pedig nézzük meg azt is, hogy különböző aktivitásokkal mennyi idő alatt tudod elégetni azt a 200 kalóriát:
