Ha neked is rendszeresen meggyűlik a gondod a reggeli keléssel, akkor talán megér egy próbát.
Kora reggel kikelni a puha ágyikóból egy igazi kínszenvedés tud lenni, különösen akkor, ha rossz hangulatban, kialvatlanul ébredünk. Ha nem szeretnéd többé úgy érezni magad egész nap, mint az a bizonyos mosott fekália, érdemes az éppen megfelelő időpontban landolni az ágyban, valahogy így:
Na, de mégis mikor jön el az éppen megfelelő pillanat a lefekvéshez? Ez természetesen attól függ, hogy mikor akarsz / mikor kell felkelned. Ha ez megvan, akkor a web-blinds.com kalkulátorával simán kiszámíthatod magadnak.
Ez a kalkulátor még azt is számításba veszi, hogy átlagosan 14 perc kell ahhoz, hogy álomba szenderüljünk. Az egész mechanizmus azt veszi alapul, hogy az ember általában 90 perces alvási ciklusokon esik át éjszaka, és ilyen ciklusból kell mondjuk 5-6 darab. Ha éppen egy ilyen fázist szakít meg a reggeli ébresztőd, akkor egész nap morcos leszel és nagyobb eséllyel fogsz megütni egy munkatársat, mintha pont jókor, ciklusok között ébrednél frissen és üdén.
