Azt tudjuk, hogy tévét nézni nem túl egészséges a szemnek, noha a képernyők nagyon sokat fejlődtek az elmúlt évtizedekben. Egy olyan ökölszabály létezik, hogy sötétedés után valamilyen fényforrás (ha halvány is) világítson azért a szobában, tehát ne kizárólag a képernyő legyen az.

A másik fontos elv, hogy lefekvés előtt közvetlenül nem jó tévézni, ahogy számítógépezni és mobilozni sem, mert a kijelzők fénye megzavarja a cirkadián ritmust, élénkíti az agyat, így a minőségi alvás rovására megy.

De van egy harmadik alapvető tényező is: a távolság. Annyiban ez a legszerencsésebb, hogy egyszerű ábra megmutatja, hogy adott képernyőméretnél legalább és legfeljebb milyen távolságra tedd a kanapét a tévétől. Mutatjuk is:

(Mondjuk, ha egy privát tipp érdekel, akkor lehetőleg egyáltalán ne nézz tévét, semmilyen távolságból.)

(Fejléckép: Unsplash)

Ez is érdekelhet: