Mostantól nem lesz lelkiismeret-furdalásod, ha kihagyod az edzést, persze csak akkor, ha helyette ezekben a pózokban szexelsz a csajoddal. Akkor már kellemeset a hasznossal, nem?
Mutatjuk és el is mondjuk, hogy a következő négy póz, miért jobb, mint egy kondibérlet:
Misszionárius
A klasszikus felállás, ahol a nem a csajod dolgozik többet, hanem te: a törzs izmait rendesen megdolgoztatod, és egy korrekt fenékedzéssel is felér, ha összeszorítod azt közben.
Ollózás
Bár ez egyikőtöknek sem túlságosan megterhelő póz, de közben felér egy szuper core traininggel, azaz tested tartóizmait (a törzs izmait) dolgoztatod meg elég rendesen. Minél jobban megfeszülnek a combizmaid, annál hatásosabb az edzés.
Lótusz
Itt nem te dolgozol többet, viszont az ollózós pózhoz hasonlóan igazán szuper a tartóizmaid és a fenek erősítésére.
Állva
Ez a póz egy kicsit nagyobb kihívásnak számít, de cserébe egy remek edzéssel is felér: kiválóan erősíti a karjaid, a törzsed és a lábaid izmait, plusz még pazar egyensúlyfejlesztő gyakorlat is.
(Forrás: musely.com, nyitókép: Getty Imagey)
