Mielőtt bontanál egy energiaitalt, nem baj, ha kicsit képbe kerülsz a szervezetedre gyakorolt hatásaival. Segítünk.
Azt már tudod, hiszen elmondtuk, hogy az energiaitalok nemcsak egészségtelenek a magas koffein- és cukortartalmuk miatt, de napi két doboz fogyasztása konkrétan életveszélyes is.
Most pedig azt is elmondjuk, hogy pontosan mi történik a testeddel, ha megiszol egy doboz energiaitalt:
- Első 10 perc: a koffein bekerül a vérkeringésbe, megugrik a pulzus és a vérnyomás.
- 15-45 perc: éber, energikus vagy, a koncentrációd pedig penge, persze, hiszen a koffeinszinted a csúcsra jutott.
- 30-50 perc: a szervezeted teljesen felszívta a koffeint, aminek hatására májadnak a szokásosnál több cukrot kell feldolgoznia.
- 1 óra: a koffein- és vércukorszinted csökken, fáradtnak, sőt kifejezetten kómásnak kezded érezni magad.
- 5-6 óra: ilyen hosszú időnek kell eltelnie, hogy a szervezeted a felére tudja csökkenteni a véredben a koffein szintjét.
- 12 óra: mostanra talán kiürült a testedből a koffein.
- 12-24 óra: ha te rendszeres fogyasztó vagy, akkor ebben az időszakban jelentkeznek az elvonási tünetek: koffein után vágyakozol, de akkor se lepődj meg, ha fáj a fejed, hangulatod ingadozik, vagy székrekedésed van.
- 7-12 nap: eddigre a tested hozzászokott a bevitt koffein mennyiségéhez, és egyre kevésbé érzed a hatását, vagyis még többet akarsz fogyasztani belőle, hogy újra elérd a csúcsot, a 15-45 perc közötti szuperjó állapotot.
És nem sokkal jobb a helyzet, ha egy mekis hamburgerre mész rá:
Szörnyű, mit művel a testeddel már egy hamburger elfogyasztása is
Hát még ha tartósan fogyasztod.
(Forrás: Daily Mail)
