Korábban már többször is foglalkoztunk vele, megmutattuk például, hogyan végzi a guggolást, illetve arról is beszámoltunk, milyen hihetetlen mennyiséget eszik annak érdekében, hogy valóban úgy nézzen ki, mint egy hegy(omlás).
Azóta viszont egy csomó új videó került fel az edzéseiről az Instára, amelyeket úgy éreztük, muszáj megosztanunk. Talán egy kis motivációval is felér ebben a karácsonyi időszakban, amikor a többség nagyon nehezen veszi rá magát az edzésre.
Szóval Hafþór Júlíus Björnsson hivatalosan is Beast Mode-ba kapcsolt, legfőképpen azért, mert 3 hónap múlva megméretteti az erejét az Arnold Strongman Classic keretein belül. Az alábbi videót nem is ő, hanem az ausztrál edzője tette közzé. Így végzi tehát a felhúzást 375 kilóval a Trónok harca óriása:
A Hegy természetesen állandóan a teremben van annak érdekében, hogy a filmvásznon és a különböző versenyeken mindig hozni tudja a formáját. Ha nagyon megerőlteti magát, akár 410 kilóval is megy neki a deadlift, igaz itt már "csak" két ismétlést végez:
Persze nem pusztán felhúzásból áll az élet, egyéb gyakorlatokat is szokott végezni, nyilván azokat is tiszteletet parancsoló súlyokkal:
Ha te is szeretnél egy kis izomtömeget magadra szedni, itt találsz hozzá pár étkezési tippet. Azt nem garantáljuk, hogy márciusra te is olyan formában leszel, mint a Hegy, de azért egy próbát megér a dolog. Különösen annak fényében, hogy tudományosan is beigazolódott, hogy a nők az erős férfiakra buknak.
Ezekkel a kajákkal komoly izomtömeget szedhetsz magadra a téli hónapok alatt
Ha rendesen edzel ilyenkor is...
