Igazából egy csomó olyan tevékenység létezik, ami segíthet megoldani egy gyötrő problémát vagy előcsalogat egy friss ötletet az agyadból. Hogyan is működik ez?

Ki ne gondolkodott volna azon, hogy miért éppen a zuhany alatt (fürdés közben, egyéb hasonló helyzetekben) jutnak eszébe a legjobb ötletek vagy épp egy bonyolultabb probléma megoldása. Ezen töprengett Sabine Caliskan viselkedéskutató is, és (talán éppen a zuhany alatt) a következőkre jutott:

A tudatalatti elme folyamatosan keményen dolgozik, problémákat old meg, és ötleteket gyárt. De ahhoz, hogy mindez a felszínre kerüljön, teljesülnie kell néhány feltételnek:

  1. Relaxált lelkiállapot (magas dopamin aktivitással)
  2. Eltávolodás az aktuális problémától

Mivel sokszor a zuhanyzás a nap legnyugodtabb része, amikor teljesen kikapcsolunk, az említet agyi tevékenységek elkezdenek a felszínre törni. Igazából sok tevékenység segíthet ezen feltételek megteremtésében – talán a nehezebbik rész

rávenni magunkat, hogy szünetet tartsunk egy megoldatlan problémán való agyalásban.

Na de ha mégis „falba ütköznél”, próbáld ki az alábbiak valamelyikét ahelyett, hogy tovább erőlködnél:

  • Meditálj!
  • Menj el sétálni (a telefonod nélkül)
  • Főzz valamit, vagy egyszerűen készíts egy jó kávét
  • Pörgess le egy gyors játékot
  • Csinálj bármit, amit „robotpilóta módban” is el tudsz végezni

Aztán már csak egy dologra kell figyelned: hogy a séta/zuhanyzás/játék közben az agyadba villanó Nagy Ötletet jegyezd is meg valahogyan!

(Fotó: Unsplash)

Ez is érdekelhet:

Támogatott és ajánlott tartalmaink

Milyen borospoharak léteznek, és melyikből mit igyunk? Mutatjuk, hogy miért nem mindegy!

Helly Hansen ismét a legjobbakkal állt össze a maximális teljesítményért

Vanessa választhat, hogy dalt vagy forgatókönyvet írjunk neki

További cikkeink a témában
Hajítsd messzire a sablonokat, rendezd be úgy a lakásod, amire mindenki emlékezni fog!
Hirdetés