A rendszeres mozgás jót tesz az egészségednek, ugyanakkor, ha a futást választod, még jobban járhatsz.
A Glasgow Caledonian Egyetemen kutatásából ugyanis kiderült, hogy
a rendszeres futás jelentős hatással van a kedélyállapotodra és az önbizalmadra is.
A vizsgálatban részt vett 800 alany 89%-a ugyanis úgy nyilatkozott, hogy a rendszeres futástól boldogabb lett, elfogadta testét, valamint motiváltabbá vált az élet minden területén.
A szakemberek ezt annak tudják be, hogy futással gyorsan lehet fejlődni, vagyis könnyebb a kitűzött célokat elérni, ez – pontosabban a pszichológia hatása– pedig boldoggá, elégedetté és magabiztossá tesz, ami nyilvánvalóan az életed egyéb területeire is kihat. Logikus.
ÉS itt van még ez is:
Van egy fontos dolog, amiért neki kellene állnod futni
A futásnak számos előnye van, ez például elég fontos.
(Forrás / fotó: RW / Twitter)
