Mindig legyen nálunk elegendő folyadék!

 

Fontos, hogy minél többször emlékeztessük magunkat az elvesztett folyadék pótlására! Amikor csak lehetőségünk van rá, kortyoljunk néhányat! Ne kockáztassuk a dehidratáltságot, azt sem érdemes megvárni, amíg újra szomjasak leszünk.

 

Egy átlagos felnőtt számára a hőségben a napi 3 liter a minimum folyadékmennyiség, amire szüksége van a folyamatos izzadás, meleg miatt. Ha valaki pedig fizikai munkát végez a kánikulában, ez a mennyiség csak tovább növekszik. Az sem mindegy, hogy pontosan mit és hogyan fogyasztunk. A legjobb választás ha a Termoszbolt.hu termoszai közül használunk egyet.

 

A leghatásosabb, ha vízzel oltjuk a szomjunkat, és erősen ajánlott elkerülni az alkoholt, de még a kávét is érdemes minimalizálni. Fel lehet dobni uborkával, citrommal vagy kedvenc nyári gyümölcseinkkel, ha valami új ízre vágyunk. A hosszú strandolások, kirándulások alkalmával elegendő mennyiségre lesz belőle szükség, és hozzá hőtartó termoszt ajánlott magunkkal vinni. A segítségével egész nap hidegen tudjuk tartani az italt, így mindig frissítő élmény lesz kortyolni belőle, még több óra elteltével az indulás után is.

 

A termosz előnye, hogy könnyű használni és bármilyen táskában elfér. Strapabíró, így kültérre is nyugodtan magunkkal vihetjük. Nem kell aggódni, ha véletlenül kiesik a kezünkből, továbbá egyszerűen újra lehet tölteni, ha már elfogyott a nálunk lévő folyadék.

 

Az energiapótlás is fontos

 

Hosszú órákat töltünk kint a szabadban, például elmegyünk a családdal a közeli vízpartra, strandra? Vagy egy biciklitúrát terveztünk be aznapra? Akkor mindenképpen gondoskodni kell az egészséges és tápláló finomságokról is! Ezeket is érdemes olyan dobozban, termoszban tárolni, ami hosszú órákon keresztül képes megőrizni az étel frissességét.

 

Megoldás az egész család számára

 

Ha többen indulunk strandolni, kirándulni, akkor a legpraktikusabb megoldás, ha egy hűtőtáska biztosítja az ételek és italok tárolását. Ez egyszerűen elfér az autó csomagtartójában vagy az egyik ülésen. Előnye az is, hogy ényelmesen bekészíthetünk mindent, amire egy legalább 4 fős családnak szüksége lehet. Kivihetjük a partra, piknikezésre és nyugodtan falatozhatunk belőle. Hosszú órákon keresztül képes hidegen tartani az ételt és az italt, így azok nem romlanak meg, és még a legnagyobb hőségben is fel tudunk frissülni. Válasszuk bármelyiket, a legfontosabb, hogy a nyári kánikulában ne feledkezzünk meg a folyadék- és energiapótlásról!

(Szponzorált tartalom)